دستور تهیه‌ی ۱۰ اسموتی لاغر کننده

با این اسموتی‌های میوه‌ی خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید.   این اسموتی‌های سریع و آسان، پر از میوه‌های تازه و ‌اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که چربی‌های شکمی را هدف قرار می‌دهند. این ۱۰ اسموتی سیر کننده و غلیظ، برای صبحانه، ناهار یا میان وعده مناسبند.…

بیشتر بخوانید

درمان قطعی ژنیکو ماستی یا بزرگی پستان در آقایان با لیپوماتیک

ژنیکوماستی به بزرگی پستان در آقایان گفته می شود که ممکن است دردناک بوده و اغلب نامتقارن یا یکطرفه باشد. فیزیولوژی آن پیچیده بوده و علت آن مادرزادی یا اکتسابی می باشد.   میزان شیوع ژنیکوماستی در آمارها متفاوت ولی نسبتا بالا و حدود 32 تا 42 درصد می باشد. در بعضی از مطالعات میزان…

بیشتر بخوانید

در هوای سرد نیز با انگیزه باشید

از آنجایی که ما در ماه‌های سرد از لباس‌های پوشیده‌تر و آزادتری استفاده می‌کنیم و بدنمان کمتر در معرض نمایش قرار می‌گیرد، دوست داریم بیشتر استراحت کنیم. در نتیجه از اهداف ورزشی و غذایی سالممان دور می‌شویم. در اینجا چند راهنمایی برای اینکه در هوای سرد نیز با انگیزه باشید، آورده‌ایم.   در اهداف کوتاه…

بیشتر بخوانید

در سنین بالای ۵۰ سال چطور وزن کم کنید

بخش عمده‌ای از افزایش وزنی که در سنین بالای ۵۰ رخ می‌دهد، به دلیل کاهش عادات غذا خوردن سالم و ورزش است. خوشبختانه این عادات می‌توانند معکوس شوند و شما می‌توانید بدون توجه به سنتان وزن کم کنید. هیچ یک از این تغییرات، آنقدر سخت نیستند که وسوسه شوید آن‌ها را رها کنید. این تغییرات…

بیشتر بخوانید

حقایقی درباره چربی سوزی

با افزایش علم و آگاهی درباره رژیم های غذایی و علم تغذیه و همچنین علاقه ی روزافزون جامعه در خصوص این علم متاسفانه عقاید و اظهارات غیرعلمی درباره تغذیه نیز بال و پر بیشتری گرفته اند. یکی از محبوب ترین موضوع ها در این علم، چربی سوزی و کاهش وزن است که البته دخل و…

بیشتر بخوانید

جوانسازی خطوط بین چشم و بینی با تزریق چربی

خطوط ایجاد شده اطراف پلک، ابرو، چشم و حتی خطوط خنده از جمله علائم افزایش سن هستند. جوانسازی این مناطق از صورت با روش های متداول لایه برداری، انواع کرم ها، میکرودرم ابریژن، لیزر پوست و تزریق چربی انجام می شود. یکی از مواردی که بیشتر از دیگر نواحی صورت نیاز به ترمیم و جوانسازی…

بیشتر بخوانید

جوانسازی با تزریق چربی، انواع فیلر، بوتاکس، مزوتراپی و PRP

پیری صورت با تغییرات کیفیت پوست، کاهش حجم بافت‌های نرم، چربی و عضلات صورت همراه است. علاوه بر افزایش سن، شیوه زندگی، تابش آفتاب و ژنتیک نیز پوست صورت را تحت تاثیر قرار می‌دهند. اما برای بهبود کیفیت پوست و از بین بردن خطوط و چین و چروک‌های صورت چه باید کرد؟ انواع مختلفی ازحجم‌دهنده‌ها…

بیشتر بخوانید

توصیه‌های غذایی برای بهبود گردش خون

اگر گردش خون در رگ‌ها با اختلال مواجه شود، اتفاقات نامطلوبی در بدن رخ می‌دهد؛ مانند سردی دست و پا، تورم در پاها بخصوص قوزک پا، کرامپ‌های شبانه و… از همه مهم‌تر این‌که جریان خون مناسب از بروز انسداد عروق ناشی از تجمع کلسترول یا فشار خون بالا پیشگیری می‌کند. بی‌شک می‌دانید که تجمع کلسترول…

بیشتر بخوانید

تفاوت کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده

سه نوع کربوهیدرات وجود دارد: نشاسته، قند، و فیبر.   نشاسته و قند، منبع اصلی انرژی بدن شما را تامین می‌کنند. همه‌ی آنها از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند که به شکل واحدهای تکی می‌باشد. قندها فقط شامل یک یا دو عدد از این واحدها هستند و ساده به حساب می‌آیند، در حالیکه نشاسته‌ها…

بیشتر بخوانید

تغییرات پوست بعد از لیپوماتیک

روش لیپوماتیک بدلیل استفاده از امواج اینفراسونیک که اثر لیفت کنندگی دارد کمترین میزان شلی و افتادگی پوست را نسبت به روش های دیگر ایجاد می نماید. البته فاکتورهای بسیاری مانند سن ، جنس ، تعداد بارداری های قبلی ، جنس پوست ، ناحیه مورد عمل در تغییرات پوست موثرند. پوست گردن و بازو وقفسه سینه بعد لیپوماتیک تمایل…

بیشتر بخوانید

تزریق PRP چیست؟

تزریق PRP چیست و چه کاربردی دارد؟   تزریق PRP در جوانسازی پوست یک استراتژی درمانی نوین است. PRP پلاسمای خون حاوی تعداد بسیارفراوان پلاکت است. پلاکت ها عناصر لازم برای ارتقاء سلامت وانعطاف پذیری پوست بوده وبه دلیل وجودمقدار زیادی از موادی که فاکتور رشد نام دارنددر روند بازسازی بافت ها نقش مهمی ایفا…

بیشتر بخوانید

تزریق ژل و بوتاکس در شیراز

تزریق ژل و بوتاکس در شیراز و هر آنچه باید در مورد ژل و بوتاکس بدانیم تزریق ژل و بوتاکس، یکی از روشهای نوین زیباسازی و جوانسازی است که امروزه بسیار مورد توجه تمامی گروههای سنی قرار گرفته است. اینکه تزریق ژل با تزریق بوتاکس چه تفاوتی دارد و یا سوالات متعدد بسیاری ممکن است…

بیشتر بخوانید